Με το νέο τεύχος του περιοδικού VITA, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου με το ΒΗΜΑ, αφιερώνεται ένα μεγάλο κομμάτι στην εμμηνόπαυση, μια περίοδο που ανησυχεί πολλές γυναίκες αλλά ταυτόχρονα σηματοδοτεί και μια σημαντική αλλαγή στη ρουτίνα της υγείας και της ευεξίας τους. Αυτή η φυσική διαδικασία φέρνει μαζί της πολλές μεταβολές που επηρεάζουν την ψυχολογία, την εμφάνιση, καθώς και τη γενικότερη υγεία.
Βασικό θέμα του τεύχους είναι η στήριξη των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, που συνεισφέρουν στη διαχείριση του βάρους και στην διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Επιπλέον, κατατίθενται προτάσεις για την υγεία της καρδιάς, καθώς και συμβουλές για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Το περιοδικό εξετάζει τις ψυχολογικές προκλήσεις που συνοδεύουν αυτή τη φάση, όπως οι εναλλαγές στη διάθεση, το άγχος και η ευερεθιστότητα. Αξιοσύμφωνα είναι και τα θέματα που αφορούν το σώμα, με έμφαση στην αύξηση του βάρους που μπορεί να παρατηρηθεί στην κοιλιά κατά την εμμηνόπαυση, καθώς και τις κατάλληλες ασκήσεις και τη διατροφή που μπορεί να βοηθήσουν τις γυναίκες.
Οι αλλαγές στο δέρμα είναι ακόμα μία πτυχή που αναλύεται, καθώς το χαμηλό επίπεδο οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει το κολλαγόνο, το οποίο είναι κρίσιμο για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της φρεσκάδας του δέρματος. Προτείνονται επίσης ειδικά καλλυντικά προϊόντα για τη φροντίδα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Στο πλαίσιο των προσωπικών μαρτυριών, η Κατερίνα Λέχου φωτογραφίζεται και μιλά για την σχέση της με την ηλικία και την αυτοφροντίδα της. Τις εμπειρίες τους μοιράζονται και πέντε δυναμικές γυναίκες, οι οποίες αναδεικνύουν πώς βίωσαν τις αλλαγές της εμμηνόπαυσης, πώς τις αντιμετωπίζουν, και ποιος είναι ο ρόλος της εξωτερικής εμφάνισης για εκείνες στην καθημερινότητά τους.
Πηγή: tovima.gr
