Εάν σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα αλλά πιστεύετε ότι είναι αργά, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι πάντα υπάρχει χρόνος για μια θετική αλλαγή. Όπως υποδεικνύει, η διακοπή του καπνίσματος σε κάθε ηλικία μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Οι ερευνητές από το University of Michigan διαβεβαιώνουν ότι ποτέ δεν είναι αργά να σταματήσετε το κάπνισμα, ακόμα και αν είστε 60 ή 70 ετών.
Τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Preventive Medicine, προσφέρουν ελπίδα στους καπνιστές κάθε ηλικίας και ενθαρρύνουν την απόφαση να σταματήσουν το κάπνισμα. Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ευρήματα είναι ότι ένας καπνιστής που θα σταματήσει το τσιγάρο στα 35 του μπορεί να αναμένει να κερδίσει κατά μέσο όρο οκτώ χρόνια ζωής σε σύγκριση με το προσδόκιμο ζωής του αν συνεχίσει να καπνίζει. Παρόμοια, ένας καπνιστής που θα κόψει το κάπνισμα στα 65 του μπορεί να προσθέσει κατά μέσο όρο 1,7 χρόνια στη ζωή του, ενώ ένας 75χρονος μπορεί να κερδίσει 0,7 χρόνια.
«Το όφελος διακοπής δεν περιορίζεται σε νεαρούς και ενήλικες στη μέση ηλικία που καπνίζουν. Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τα οφέλη και για τους μεγαλύτερους ηλικιωμένους», αναφέρουν οι ερευνητές. Η μελέτη δείχνει ότι, αν και τα κέρδη σε μεγαλύτερες ηλικίες μπορεί να φαίνονται μικρά, αντιπροσωπεύουν σημαντικό ποσοστό του υπολειπόμενου προσδόκιμου ζωής ενός ατόμου. Υπολογίζοντας επίσης την πιθανότητα να κερδίσει κανείς διαφορετικά χρονικά διαστήματα, το 52,8% των 35χρονων που θα κόψουν το κάπνισμα αναμένονται να κερδίσουν τουλάχιστον 1 χρόνο ζωής, ενώ το 14,2% των 75χρονων αναμένεται να κερδίσουν επίσης 1 χρόνο.
Για να φτάσουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές αντλήσαν δεδομένα από διάφορες πηγές, ξεκινώντας με τα ποσοστά θνησιμότητας από τη Μελέτη Πρόληψης Καρκίνου II, όπου παρακολουθήθηκαν πάνω από ένα εκατομμύριο συμμετέχοντες. Συνδύασαν αυτά τα δεδομένα με πληροφορίες σχετικά με την καπνιστική συνήθεια από την National Health Interview Survey 2018 και με στοιχεία θνησιμότητας. Δημιούργησαν πίνακες ζωής για μη καπνιστές, σημερινούς καπνιστές και πρώην καπνιστές που επιλέγουν να κόψουν το κάπνισμα σε διαφορετικές ηλικίες. Αυτές οι πληροφορίες χρησιμοποιήθηκαν για να υπολογιστεί το προσδόκιμο ζωής για κάθε ομάδα.
Παρά τα ενθαρρυντικά ευρήματα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη βασίζεται σε δεδομένα θνησιμότητας του 2018 και σε παλαιότερες εκτιμήσεις κινδύνου. Η έρευνα υποστηρίζει ότι οι παραδοχές ισχύουν και σήμερα, αλλά πιο επικαιροποιημένα δεδομένα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε διαφορετικά αποτελέσματα.
Πηγή: tovima.gr
